余门拳法，源远流长，其内涵丰富，博大精深，是一门集南北两派、内外两家风格独特的优秀拳种。余门拳强调以攻为主，攻防连发，以迅猛力整和刚柔相济为理念。在其打击技巧中，“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术占据了重要地位，以“以快制胜，一快百无解”作为攻击的指导思想。

在练习过程中，余门拳注重“五到”、“七锋”的构建，这不仅包括了人的身、手、足、眼和心五个部分协调统一，而且还要求达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”技术标准。这种训练使得练者能够形成如同流星般飞快的手势，如电闪雷鸣般敏捷的眼神，以及腰部灵活如蛇形脚步以及钻石般坚硬的腿部力量。这就是所谓的“拳如流星眼如电腰如蛇形足如钻”。

此外，余门拳还强调七大关节共同发挥技术能力，即头部、中段肘部和手臂、中段膝盖和下半身腿部以及脚踝等多个要害点进行攻击与防御。通过对三种不同的距离进行进攻——即远距离是用拳脚；中距离则是使用肘膝；零距离则是依靠头肩胯部——展现了其全面性和实战性的战斗技巧。

同时，余门拳融合了儒道哲学中的虚实明暗与阴阳消长之道，对应于生克制化这一应对原则，使得它既有着丰富的情感层次，又具有高度的心理战略价值。这使得它成为一种集打靶教导于一体的高超武术代表。

历史上，在1918年至1933年期间，不少擂台赛事中都有余门六世掌门人及其他高级师傅参加并取得显著成绩。在这些比赛中，他们展示出了自己的卓越武艺，并逐渐赢得了一致认可。在1920年的黉学巷打擂事件中，由市长潘文华主办，由旅长郭勋祺主持，在众多名将面前夺魁受聘，这份荣誉令整个重庆乃至全国都震动了一时。而在1932年的春季国术观摩赛上，该师傅刘梓明凭借出色的表现获得组第一名，并被授予市政府颁发的一块刻有市长潘文华赠字样的金章，这成为了他职业生涯中的又一次辉煌时刻。此外，他在第二次国考中的表现也令人瞩目，他不仅个人获得金奖，还与中央国术馆馆长张之江共享合影留念，为后来的学生树立了榜样。