余门拳，武林中的名声远扬，其拳种独特，融合了南北两派和内外两家风格的精华。攻为主体，以连发、迅猛而刚柔相济著称，强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，不仅注重速度，更在于以快制胜。余门拳深耕五到七锋的内外功学，将传统武术的攻防技巧发挥到了极致。

练习时需达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”标准，使人体潜能得到最大化。五到的技术使得拳法如流星般快速，而七锋则是通过头肩肘手胯膝足等部位协同作战，展现出三种距离进攻能力。这不仅展示了攻击之威，更凸显了余门拳在中长距离与零距离战斗中的卓越表现。

其禅悟儒道理念融于其中，理解生克制化与虚实明暗阴阳消长之道，使其技艺更加博大精深。余门拳不仅是一种打法，更是一种教导和靶标综合训练，是传统武术流传至今的一大贡献。

历史上，余门拳多次在擂台赛中脱颖而出。在1918年成都青羊宫打擂中，一举名动蜀地；1920年的黉学巷打擂中，被考评国术教官夺魁受聘；1925年的百日擂台赛更是无人能敌，最终成为众英雄推崇的人物。在1932年的重庆市春季国术观摩赛上，又荣获金章，并由市政府军乐队为其游街扬名。此外，在1933年的第二次国考中，还有多位余门师傅获得金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念，这些都是余门拳辉煌历史的一部分。