余门拳：穿越时空的武林秘籍，古风帮会名“九霄云鹤”改编：

在古风帮会中，传承着一门独特的武学——余门拳。它融合了南北两派、内外两家风格的精华，以攻为主，强调迅猛力整与刚柔相济。余门拳注重“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，并以“以快制胜，一快百无解”为攻击理念。

练习余门拳需要发挥人的身体潜能至极限。这包括五个关键部位——身、手、足、眼和心，在练功过程中达到“身到、手到、足到、眼到、心到”的标准，从而形成如流星般飞速的手法和电光般敏捷的眼神，以及腰部灵活如蛇形和脚步轻盈如钻石。

此外，余门拳还强调七大关节共同发挥其攻防能力，即头部、三角肌肘部、二指掌底、大腿膝盖及小腿脚趾，这三种距离的进攻方式分别是远距离的手法与腿法、中距离的是肘膝技巧，而零距离则是头顶肩颈以及胯下这几处最接近敌人的部分。这种全面展示了打斗艺术中的高超技艺。

在应对战场上，余门拳深刻理解儒道哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化之道，其内涵丰富且博大精深，是集打靶教于一体的一种传统武术，它不仅流传至今，也成为了武林界的一份宝贵遗产。

随着时间的推移，余门拳在各地擂台赛事中屡获殊荣。在1918年至1933年的数十年间，该派出色的代表人物，如六世掌门人余发斋及其子孙们，不断展现他们卓越的武艺，为当时乃至后来的世代树立了榜样。