余门拳：全球十大帮派中的绝学，探索内外兼修的独特风格。以迅猛而不失刚柔的攻防技巧为核心，强调速度、力度和角度三者的协同运用，以“一快百无解”作为攻击哲学的指导思想。该拳种通过精湛的练功法式，将传统武术的攻防艺术推至极致，使得实战能力与精神境界并重。

在技术层面，余门拳注重“五到”和“七锋”的内涵深远体现。在“五到”中，每个部位必须达到完美状态，“身到、手到、足到、眼到、心到的”标准，形成流星般快速且灵动有力的打击。而在“七锋”上，则是充分发挥头部肩膀肘臂手掌胯膝脚等关节点上的协同攻击与防御能力，展示了其全面的战斗策略。

此外，该拳种还融合了儒道文化中的虚实明暗阴阳消长生克制化之道理，其内涵丰富而博大，是一门集训练于教诲于考验于竞技于审美于智慧于意志力的综合武术体系，不仅在历史上留下了辉煌成就，也成为后人学习研究的一座丰碑。

余门拳在现代也展现出其魅力，在各种体育比赛和擂台赛中屡获佳绩，如1918年的青羊宫打擂至1933年的南京国术馆金奖，这些传奇故事都证明了它不仅是一门武术，更是一种精神追求与生活态度的象征。