齐眉棍，别称门旗棍，是洪拳中的古老棍法之一。由其长度与练习者眉部相齐而得名。它融合了劈、扎、拦、砸等二十四种基本技巧，因此又被称为“二十四棍”。这一棍法以顺势持棒、调把换势、梢把兼用和长短并施著称，其演练风格灵猛泼辣，密集如雨，气势恢弘。此外，它不仅可以单独练习，也适合对练本拳门的同伴。

预备式

双脚并步站立，两臂下垂，右手握住棍子，而左手则附在大腿外侧。目视前方。

怀中抱月

①左手虎口向内成阴把，以此方式抓住棍子，同时右手领取从身体右侧上翻的棍端进行盖打，然后带动右足再次上移至左足位置，将左脚尖点在地面形成虚步。

②随后，上移右足，再次将脚尖点在地面形成虚步。

要点：保持阴把形态，使之翻盖时有力且灵活；同时确保滑动过程迅速，并结合完美的步伐配合。

用途：这是展示梢把兼用的典型技法之一，其中一头拨打，一头翻盖，交替攻击以实现灵活自如的效果。

风卷残云

上移右腿至弓步姿态，同时双手握紧棍子，将之倒置于从左往右方向进行拦扫，并持续观察目标（图7）。

要点：弓步需蹬直，同时确保双手握紧而保持灵活性；在执行拦扫时应具有一定的力量。

应用场景：作为先前的翻盖动作之后，对敌人实施连续重创的一种方式。

浪里撑船

这一次是通过提起左膝形成独立姿态，而不是移动任何一条腿；同时，用沉稳的手持住倒置的棉花棒，从自身的后下方向外侧轻快地推挡（图8）。

要点：独立状态下的腿部略微屈曲，以及推挠时轻盈自然是关键所在。

使用方法：当敌人举械准备向我低空扫射，我则利用抬高腿部与同时运用的木棒来防御对方攻击。

雪花盖顶

踏出一步成为弓步姿态；接着，以倒着拿着木棒的手腕朝下端和周围方向快速扭转进行覆盖式击打（图9）。

要点：在挥拍时需要将两只掌心朝后滑动，以突显出木棒末端部分，为增加威力做好准备工作。

应用场景及方法：

蛟龙入洞

首先，将重心转移到右边变成弓步姿态，同时双手握紧倒置的木棒，从自身的一侧进行捣击操作（图10）。

然后，将重心转移到另一边变成弓步姿态，在这个过程中，用剩余的一个方向继续捣击进攻敌人的腹部区域（图11）。

要注意的是，在两个方向捣击过程中，要先使最远处部分滑过，让末端突出，以增加威力和准确度。

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