一、师承传承

尊敬的尹长松先生，是我幼年时期在家中学习南拳的老师。后来，他又从湖南多位明师处学习，其中包括左少靖、刘其武（前河北国术馆武术教官，擅长北派少林及八极门）和聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械和擒拿技法，以小手功夫见称。我是刘义军，39岁，从1988年开始拜尹公为师，学习南北少林派拳械及擒拿散手技法。我作为少林派的传人，希望能够将这门功夫推广开来，为国家增添光彩。

二、翻子拳介绍

我所学到的翻子拳，是由我的老师聂秀山传授给尹长松先生，再由他传授给我。在近20年的练习过程中，我深刻体会到这套拳法独特而精妙，它与其他拳法有着显著差异。

这一套翻子拳强调的是手部动作中的寸翻和肘翻，以及脚步动作中的擦步翻。起步时，用脚跟踢起，而落步则用脚掌扎地。整体上，这套技术气势磅礴，如同破竹之势，让人耳目一新。

三、详解每个招式

并步双插掌

身体并行直立，将两手放在身侧，然后目视前方。

接着，将两手向下插入膝盖位置，同时膝盖略微打开，使双手形成“V”字形状。这一步骤要求保持身体正直，不要移动眼神。

翻握上抱拳

紧接着上一步骤，将两只 palms 转向外围再转回内侧，同时弯曲膝盖并蹲下右腿变成圆圈姿态，并将左臂伸出，在右耳旁抱住右臂的手部部分进行礼节性举止。

并步架拳

接续第二招，将双臂变成圆柱状，并且在胸前相互对准使劲，有如护卫般坚定不移地保护着自己。

并步双架掌

紧接第三招，将两个圆柱状的手指朝内侧转，然后再次朝外侧转过180度角，最终以圆柱状姿势呈现于身体左边面方向看去眼睛注视目标点。

马步左冲击

先轻微提起重心然后抬高左脚铲出至距地面最近点同时脚底震响成斜坡踏足状态；同时伴随此动作向左倾斜放射出的左右四肢各自按压自己的身边区域产生拉弓力或撑力并凝视目标点前的空间位置

弓步架劍指

完成第五招之后转身至自身背后形成弓形站立姿态，则是用双臂成为剑尖刺进空气方向并把视线锁定在这个方向上

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