太极拳24式图解中的齐眉棍技巧，乃洪拳中古老而著名的棍法，以其长度与练习者眉部相齐而得名，又因身兼二十四种打法，被称为“门旗棍”或“二十四棍”。它以顺势持棍、调把换势、梢把兼用、长短兼施、刚柔相济著称，更有灵猛泼辣、密集如雨、气势恢弘的演练风格。此棍可单练，也可对练，本拳门人常因不会此棍而不被认作传人，更有武师因得不到此棍而引以为憾。

预备式

两足并步站立，两臂下垂，右手握住太极拳24式图解所示的棍形，左手附于大腿外侧。目视前方。

1．怀中抱月

①左手虎口向内成阴把，从身体右侧上翻向前盖打，然后右手领棍顺势向下带出，左手顺势从空中向前盖打；同时上右步再上左步，左脚尖点地成虚步。

②右手领 棒从身体右侧继续上翻向前盖打；同时上右步，再次将脚尖点地成虚步。

要点：双方需灵活协调，上落均匀，有力无痕。

2．风卷残云

右脚迈至身体旁边形成弓步，同时两手握住太极拳24式图解所示的长柄武器，由左往右拦扫，用力由内及外，不断变化角度和力量。

要点：弓步蹬直，每一拦扫应随之转变方向和姿态，使对方难以捉摸其攻击路线。

3．浪里撑船

保持左右腿平衡状态，一只脚提膝独立，而另一只则轻轻着地，同时双 手持武器倒把由下往后滑出，一边是稳定一边是流畅动作，让对方难以接近自己。

要点：独立腿需略屈，加强防御能力；武器应轻灵飘逸，以免暴露弱点。

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