余门拳：古韵沉稳，破浪而出。它以南北两派内外两家风格独特，强调以攻为主，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准为攻击理念。通过练拳、练功发挥传统武术的攻防技术，使人的身体潜能最大化。“五到”、“七锋”构造的内力与运动力学原理在这里得到极致发挥。

在打法上，“五到”的技术要求身手眼心协调，如同流星般迅猛，“七锋”则是充分发挥头肩肘手胯膝足七大关节共同攻防能力，展现了中长零距离进攻全面技艺。余门拳融合儒道禅悟之学，以虚实明暗阴阳消长生克制化应对关系，为传统武术流传至今提供了杰出的代表。

历史上，在1918年余门六世掌门人余发斋与子余鼎山青羊宫打擂时，便名扬蜀中；1920年朱兆南设擂考评国术教官，余鼎山夺魁受聘；1925年珊瑚坝百日擂台赛无人应战；1928年德育社第一次国术考试中名列前茅；1932年的重庆市春季国术观摩赛刘梓明获组第一名并荣获金章和银盾；1933年的第二次国考又有多位师傅获得金奖。在这些经历中，余门拳不仅展示了其高超技艺，也让其名声远播。