在中国武术的众多流派中，曹州洪拳以其独特的齐眉棍而闻名于世。它不仅因为棍子长度与练习者的眉毛齐平而得名，还因其身兼二十四种不同的打法，被誉为“二十四棍”。这门棍法以顺势持棍、调把换势、梢把兼用、长短兼施、刚柔相济著称，更有灵猛泼辣、密集如雨、气势恢弘的演练风格。

为了掌握这门高深的技艺，我们需要先了解其中的一些基本动作和用法。以下是几种重要的步骤：

怀中抱月

左手抓住右手领出的棍尖，同时上右脚，再上左脚，左脚尖点地成左虚步。

右手领出棍尖继续向前盖打，同时上右脚，脚尖点地成右虚步。

风卷残云

右脚迈出成右弓步，同时两手握着倒把，由左往右拦扫。

浪里撑船

左腿提膝独立，而双手则从下方后侧拨击出去。

雪花盖顶

左足迈出成左弓步，然后两手倒把翻盖打向前。

蛟龙入洞

先将重心移至一侧形成弓步，并使用对方力量对准敌人腹部进行捣击，再次移动到另一侧重复操作。

6-8 秩序相同

孤注一掷

上一步之后，上空转换位置并带起枕头状姿态，将枕头轻轻放在颊边，然后迅速回转至初始位置，一举完成全身旋转动作；同时，在此过程中，以较快速度挥动杆棒，如同抡锤一般，每一次挥动都要确保杆棒与身体保持最小距离，以达到最大化输出力度和速度效果。

10-11 ...