尊师尹长松，幼年便习家传南拳（洪门），后得湖南明师十数人传授，其中有左少靖、刘其武及聂秀山。尹师擅长少林拳械与擒拿跌扑，小手功夫尤为精通。本文整理者刘义军，39岁，从1988年起拜尹公为师习练南北少林派拳法及擒拿散手技艺，为少林派的传人，期望将此文化发扬光大，展现中华武术之威。

二、翻子拳法简介

我所学的翻子拳，由聂秀山先生传给我的老师尹长松，又由他教授给我。在20多年的学习演练中，我深感这套拳法独特性格鲜明，与其他拳法迥异。

翻子拳注重寸翻和肘翻，以及擦步和震脚。势劲沉稳，全身动作连贯，如同破竹一般气势非凡。此套路演练干脆利落，使人耳目一新。

三、翻子24式解析

1.并步双插掌

身体并步直立两手自然放于身侧，目视前方。

两手掌在身前靠拢屈膝向下插，以“V”字型，再以手背斜向前下插，然后提起再以手心斜向前下插。

要求立身中正眼视两掌。

2.翻握上抱拳

紧接上式两掌由下向外内转2-3圈同时蹲坐右掌变成抱住左耳侧上礼。

3.并步架拳

双手变成胸前的相对架右外左里护住眼观前方。

4.并步双架掌

两拍内转外转一拍变成相对左外右里护住眼视左侧前方。

5.马步左冲击

重心提起铲出落地震晌开马步同时冲出目视旁边低处。

6.弓步搭射力

弓形腿部铲出落地震响后成为马姿两个方向交叉勾勒如弓形势力透露无穷可能而强烈目标是在左右之间中央位置看去而不离触摸点从未离开过那一点时间段内也没离开过任何地方只是一直保持着这个状态直到能达到既定目的然后才开始移动自己才能真正理解这一点

7.跨足挺臂持盾牌姿态：首先要保持身体平衡调整好站位，让臂部自然伸展形成一个保护性的盾牌状，同时要注意头部位置轻微抬高，以便更好地观察周围环境，不让敌人得逞。