齐眉棍，又称门旗棍，是洪拳中古老而著名的棍法。其独特之处在于以顺势持棍、调把换势、梢把兼用、长短兼施、刚柔相济为特点，更有灵猛泼辣、密集如雨、气势恢弘的演练风格。此技法不仅单练可见效，本身也能与其他拳式相结合，增强战斗力。

预备式

两足并步站立，两臂下垂，右手握棍，左手附于大腿外侧。目视前方。

怀中抱月

①左手虎口向内成阴把，顺势抓住棍端；右手领取上翻盖打，同时带动右脚上步至左脚位置。

②紧接着，上翻盖打后，再由身体右侧带动左脚上步至原位。

要点：双手需配合默契，以快速转换姿态为主。

风卷残云

迈出右脚成弓步，同时双手倒把由左往右拦扫。

要点：弓步蹬直，与对方力量对抗；双手握稳，以威慑敌人。

浪里撑船

独立腿部提膝，而同时沉稳地从右向左后侧下方拨动棍端。

要点：独立腿部保持轻盈，用力适度，不致过重影响平衡。

雪花盖顶

迈出左脚成弓步，并将倒把向上翻盖打击面前区域目标物体或敌人时应注意滑动使得技巧更加灵活和有力。

蛟龙入洞捣击对方之械或头颅区域，可根据情况调整攻击方向和深度进行反击或防御行动。

6-8 部分同样是通过不同方式变化执行相同的手段来适应不同的战场需求，如横扫千军能够在狭窄空间内有效展开攻击，而孤注一掷则需要准确判断时机迅速切割进攻路径等等。

孤注一掷

虚实变化多端，将空隙利用最大化，一举多得制胜关键时刻发挥作用。在此基础上，可以进一步改善技术流畅性，让整体表现更具包容性和连贯性。

10-11 两个部分展示了如何在保持基本技巧的同时，对移动和变化进行优化，使得整个舞台呈现出的效果更加丰富多彩且难以捉摸，从而增加对付能力及惊喜元素。