齐眉棍，别称门旗棍，是洪拳中的古老棍法之一。由其长度与练习者眉部相齐而得名。它融合了劈、扎、拦、砸等二十四种基本技巧，因此又被称为“二十四棍”。这一棍法以顺势持棒、调把换势、梢把兼用和长短并施著称，其演练风格灵猛泼辣，密集如雨，有着气势恢弘的特点。这一棍可单独练习，也可用于对练，与本拳门弟子共同实践。本地有“西关的梢子东关的棍”之说，东关棍即指此。

预备式

双脚并步站立，两手下垂，右手握住棍头，大腿外侧放置左手。目视前方。

怀中抱月

①左手成阴把抓住棍身，从身体右侧上翻向前盖打，同时右脚再上一步踩地成虚步。

②随后，上翻动作继续，由身体右侧带起至前方，再次进行盖打；同时上一步迈出左脚，使左脚尖点地成虚步。

要点：需保证阴把的手位和翻盖的动作流畅自然，并确保滑把迅速且配合好步法。

用途：这是一种典型的梢把兼用的技术，一边拨打，一边翻盖，交替攻击，以达到灵活自如的效果。

风卷残云

先是右脚向旁移动至弓步姿态，同时双手握住制杖，将阴把转化为倒把，从左往右方向扫击目标区域（图7）。

要点：弓步应蹬直，并保持双手握杖时的手位灵活协调，以及在执行扫击时应具有一定的力量。

用途：这是一个连贯性的技巧，可以从之前的翻盖动作直接过渡到这个扫击动作，以重创敌人。

浪里撑船

保持右足不动，用力提起左膝形成独立状态；同时两手将制杖从下方轻柔推移于空中（图8）。

要点：在独立状态下需要稍微屈膝，并确保推杖时的手部行动轻盈自然。

用途：当敌人采取低矮姿态挥舞武器准备扫击己方腹部时，可利用此技巧快速反击对方武器。

雪花盖顶

首先迈出一小步使得左足成为弓形状，然后将制杖从底端开始向上呈现一个旋转运动（图9）。

要点：在完成劈捣过程后，要让两只臂部滑行回去以突显制杖末端，这样可以增加攻击威力。

用途：紧接着之前的一系列攻击，此刻接近敌人的高空或肩膀位置实施强力的冲击，或是准备迎接新的挑战。

蛟龙入洞

①将体重转移到右腿，使其变为弓形状，而双臂则分别控制着制杖，在水平面上的某个角度处进行捣击（图10）；

②随后，将体重转移到另一只腿，即使其也变为弓形状，而两个臂肘则各自控制着制杖，在不同角度内进行捣击（图11）。

要点及应用：

在向左右两个方向分开捣打时，要先通过调整腕肘位置，让装备于颊后的部分穿越所扭曲区域，以增强碰撞力度。此举旨在挤压或敲打对面人物腹腔区域造成伤害，或阻止他们发挥战斗能力。

由于横摆形式容易引发平衡问题，所以需要维持良好的平衡感来防止失误或者受伤。

6.-8.

这些节奏采用相同方法，但每一次都以不同的方式使用和变化自身力量。在第六阶段，我们看到同样的浪里撑船行为；第七阶段我们见到了雪花盖顶操作。而对于横扫千军来说，它涉及一种特殊类型的手段，其中包括三个关键部分：

9.-11.

最后几项技能构成了整个齐眉枉之精髓——探海取宝

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