在众多武林八大门派中，何氏弹腿以其独特的拳种技法和深厚的内功基础，成为了武林中的一道亮丽风景。它分为一十二路拳种，每一路都有着精妙的变化和深奥的理念。

首先，何氏弹腿有着三种练法，即劲练、慢练、定步练。这些不同的练习方法能够锻炼出不同层次的人物，这也是何氏弹腿能适用于老少皆宜的一个重要原因。在实战中，它要求气法、心法、意法之间要有流畅无缝的转换，这对于提高个人修为至关重要。

此外，何氏弹腿还有一套完整的体系，从初级到高级，都有明确的地位与规则。每一个阶段都有详细的心诀口诀指导，使得学习者能够按照一定的程序进行训练。这套拳种不仅强调动作迅速，而且要求心到手到眼到，每一次打击都是精准而有效。

要掌握这套拳种，并非易事。关键在于宁腰掼势发拳扣心出掌唑力，让筋骨和顺气力合一。这需要极大的耐心和毅力，但最终结果是非常值得期待的。

何氏弹腿中的打法包括豁挑搂勾撑崩拦斩拤横捧撞等多个招式，每一种招式都蕴含着特殊的情感与智慧。这套拳种以“上、中、下、三角”、“左右无处不弹旨意念”的方式来命名，每一次挥舞都是充满了力量与智慧。

最后，无论是对手还是自己，都会被这四只手所迷惑，因为它们全凭“两扇门”般的手臂来赢得胜利。而这种技术，不仅限于战斗，更是一种养生之道，是老少皆宜锻炼身体同时提升精神境界的大师级别武器。