在武术基本功网站上，人物展示了齐眉棍的精彩演练。齐眉棍，又称门旗棍，是洪拳中的一种古老而著名的棍法，以其独特的长度和练习者眉部相齐而得名。此外，由于它能够执行二十四种不同的打击方式，人们也将其称为“二十四棍”。这一技巧以顺势持棍、调把换势、梢把兼用、长短兼施以及刚柔相济而闻名，其演练风格灵猛泼辣、密集如雨且气势恢弘。

预备式中，双手并步站立，右手握住棍子，而左手则附在大腿外侧。目光直视前方。在动作示范中，我们可以看到一系列精彩的技巧：

怀中抱月 - 左手形成阴把抓住棍子，同时右手领着从身体右侧翻向前盖打，然后带着向下和后方移动，让左手再次向前盖打。同时，上一步，再上一步，左脚尖点地成虚步。

风卷残云 - 右脚迈出成弓步，同时两只手握住倒把，从左往右拦扫，并目视着棍端。

浪里撑船 - 右脚不动，用左腿提膝成独立步；同时两只手沉下来，把握住由右往左后侧下方拨去。

雪花盖顶 - 左脚上前迈出成弓步；同时两只手倒把由下往外、往上、往前翻盖打。

蛟龙入洞 - 重心移至右腿成弓步时，将双臂倒把向左右侧捣击。

6-7. 浪里撑船与雪花盖顶（重复）- 动作要点与用法相同，但方向不同。

横扫千军 - 上一步成为弓步时，将双臂横扫自一侧到另一侧。

9-10.- 孤注一掷 & 探海取宝

11.- 泥牛入海...