在古代武功秘籍中，记载着一句著名的口诀：“学会六手翻，打架把人掀。”这句话直截了当地揭示了六手翻的核心目的——利用摔法取胜。在武术世界中，“打”的对练种类繁多，而讲“摔”的对练则寥若晨星。因此，六手翻的价值就显得格外宝贵。

特别值得注意的是，“顶、抱、单、提、挎、缠”是八极拳技术的核心，而“挨、傍、挤、靠、崩、撼、突击”则是其技击特点。这两组技巧都融入到了六手翻之中，使它成为展示八极拳风格特点的一种精炼而有效的对练。由于易学易练，它具备很高的实用价值。

六手翻主要强调了“挎”，不仅包含独特的摔跤招式，而且在其中融合了打法和擒拿法。一招可以变化出多种击打动作，蕴含许多力学原理和劲法运用。通过不断练习，可以比较全面地提升搏击技能。

与常见的单招训练不同，六手翻是一种攻防配合相互转换，有环环相扣感，使训练过程兴趣盎然，不会陷入单调乏味或机械重复。此外，这样的对練编排也更为巧妙，是武艺上的一大佳作。