少林武术：初级长拳第三路图解

一、虚步亮掌

右脚向右后方撤步成左弓步，右掌向上划弧，左臂屈肘提掌。

左掌穿出伸直，右臂收腕抖手，在头葡上方成横掌。

重心后移，左脚尖点地成虚步。

二、并步对拳

右腿蹬直，左腿提膝扣上。

左脚落步前移，上肢姿势不变两手下垂摆动。

右脚并入，与之合为一步，并行两臂下垂摆动至小腹前。

三、马步冲拳

左转90°，右足外撇。身体微倾，小腹部收紧，大腿平伸。右足蹬直，大腿与地平行。双手在胸前交叉状握定于腰侧。

四、弹腿冲拳

重心前移至左足，小腹部收紧。大腿微屈，以爆发力弹起高于肩的空中拍打；同时以劲力量推出高于肩的正面冲击力点达于脚尖。

五、大跃步前穿

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