一、虚步亮掌

①右脚向右后方撤步成左弓步。右掌向右、向上、向前划弧，掌心向上；左臂屈肘，左掌提至腰侧，掌心向上。目视右掌 (图二之1)。

②重心继续后移，脚尖点地成虚步。内旋手势为勾手形态于头顶之上，如同拴住天边云朵一般；另一臂则在头部旁方形成横掌姿势，与空中交汇，如同割断云雾的刃锋一般 (图二之3)。

③连贯进行时，无论是从勾手到横掌还是从横掌回归勾手，都要保持动作流畅无间，要点：三个动作必须连贯。

二、并步对拳

①同时将两腿并拢一步，同时双臂下垂摆出迎风招展的姿势 (图三之1-2-3-4)，每一步都应随着呼吸自然而然地完成。

③在最后一刻，将双拳收至小腹前，为的是既要体现力量，又要显露出柔和与温润，不失为武者文雅的一面。

第一节

一、一弓步冲拳

①以轻快的节奏，一次性完成整个动作序列，从半马步转变为全身运动的一部分，让身体像是一把灵活的手指，在空中描绘出生动的情景 (图四之一)。

②紧接着，以迅猛的速度将身体带入新的状态，每个部位都应该跟随着对方行动而变化，不留余地。(图四之二)

两个部分相互交织，就像是水波荡漾中的月光，那种平静与激荡共存让人难以捉摸其奥秘，但却能感受到其中蕴含的深邃与美丽。

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