李小龙的八极拳六手翻对练教学视频中，讲述了“学会六手翻，打架把人掀”这一谚语，其实质就是通过摔法来取胜。在武术中，“打”的对练众多，而“摔”的对练稀有，这表明六手翻的价值。需要特别强调的是，“顶、抱、单、提、挎、缠”是八极拳技术核心，“挨、傍、挤、靠、崩、撼、突击”是八极拳技击特点，它们在六手翻中都得到了体现。可以说，六手翻是一个展示八极拳风格特点的短小精悍对练，它易学易练，具有很高的实用价值。

六手翻侧重于“挎”，不仅讲究独特的摔跤招式，而且在摔法中融入了打法和擒拿法，一招之中能变化出多种击打动作，内含许多力学原理和劲法运用。通过练习，可以比较全面地提高搏击技巧。常见的摔跤训练往往是两个人运用单招，一式一完结，缺少连续性和应变因素。而六手翻则是在攻防配合上进行进退互换，环环相扣，練起来兴趣盎然，为编排巧妙的上乘之作。

接下来，我们将详细分析其中的一段演示内容：

一开始时双方并步垂手相距三步站立，然后双方同时握拳向前直臂抬起，以肘为轴前臂后扬双掌由头前弧形下落至肩上，再从耳侧下落掌心朝前掸拂衣襟，然后两臂分别由体侧弯屈上提双掌变拳停于耳边；接着双手合抱于喉部左拳变掌扣盖右面再向前平抵而出；甲乙屈膝略蹲左脚迈一步成四六步，上步时两人的右拳拉回腹部右侧。

二阶段甲上步右撑捶乙抓捋迎面掌：甲右脚上步成四六同时外旋前冲右肘向乙腹击去左臂不动左掌变针朝上；乙左脚进步贴紧甲足后面翘起埋根同时左抓捋破其攻势迎着直接劈打；甲左掌托起乙腕收回右拳推开受敌。

技术分析：甲用了“顶”，借向前的爆猛力将乙打倒。这需要使用技斗八字中的“崩”，爆发寸劲以炮弹般力量。一方面要托举接近肘的地方使其失去砸肘能力另一方面要避免被抽逃。如果成功可使甲仰面摔倒。