古劳咏春拳技艺精妙绝伦，既能以重手击败对手，又能轻松避开对方攻击，这背后隐藏着什么样的秘密呢？答案就在于熟练掌握封手、制脚、失重和管势四大要素，而这四要素的运用全凭对拆训练的科学有效性。对拆训练分为两种：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各门咏春拳中都有所涉猎，但侧重点各异，其心法如来留去送，你要上我要下，你要下我要上，以及高接低攀，是本门武学的核心之处。“来留去送”是基础与核心，它要求习者根据对方力点变化而变化，全凭皮肤意感反应，手法包括摊擒勾等；“你要上我要下，你 要下我 要上”和“高接低攀”则是“来留去送”的升华。

一、封手

本门中的封手有正面打法与正转侧打法。正面的“一管二”封手打法，以直求快，朝面追形，甩手直冲。这类打法身形步法变化不多，一只手封住对方双手后，再快速攻向对方，对方力量强大且功底深厚的人最适合使用。而“一管一”的长桥的手出入频繁，对练时需注意其技巧难度，因此常用此方法。此外，还有正转侧的“一管二”，以步侧身，在对方力点变化之前，用整体力量将其双 手伏虎，这是一种柔化的方式，不会顶撞敌人，也不会让他们失重。

二、制脚

在传统咏春拳中，脚部技术往往被放在最后阶段进行学习，因为它与封头原理相似，只是在不同的位置运用。在本门中制脚主要用于阻击敌人的前锋或进攻，并使其失重。制脚可分为正反两种，其中某些落点位于敌人小腿或大腿内侧。本门中的制足训练通常采用跪马或三角马姿态进行，以配合身体动作及心诀“你要上我 要 下，我 要 下 你，要 上 我”，既是一种技巧也是战术策略，同时需要灵活应变。

三、失重

令敌人失重对于发挥威力至关重要，因此在对拆训练中必须始终控制敌人的中心平衡。一旦稳定，就输了七八分。在本门中的技术细节，如通过拳击面部三角区域，使之受挫，是一种有效达成目的的手段。但由于人类易于移动，使出准确又坚定的攻击并不简单，所以，本门普遍采用跟随他的动作并顺道进入以保持整体优势控制他，让他连续地无力抵抗，即拔萝卜先晃松再进攻任由自己决定施展攻击。

四、高接低攀

最后的是管势，这是一种技术性的运动方法适用于从远到近的一系列战斗行动，或许也适用于中短距离交战。这种操控完全依赖于身体姿态及步伐的迅速改变，以瞬间落入到敌人的肩膀旁边，将其置于劣势状态。这就是为什么每一次成功的地板翻滚或者跳跃都显得如此自然，那其实都是经过精心设计和严格实践形成的一套独特技能体系。