（１）中线理论：在咏春拳的核心中，有一条神秘的线，贯穿头顶至尾闾，从此线可以感受到敌我双方的平衡与对立。将这条线延伸到对方，形成一个平面，这就是“中线”。掌握了这一点，我们可以在进攻和防守上获得绝对优势。在进攻时，我们沿着这个中线，用“朝面追形”的技巧攻击敌人，这是最短距离且最有利的一种方式。而当我们向敌人的侧面或背后攻击时，力量会被轻易化解，但若直接击打敌人的中线，那么他们很难避开我们的攻击，而且对方会承受更多力量。在防守方面，我们守护于这条中线，并使用“朝面追形”来消解对方的攻击，这也是抵御之道中的最佳选择。

（２）朝面追形：这是咏春拳中的关键策略。当我们无法正面的对峙时，就要用“朝面追形”的方法去寻找机会。这意味着，无论对方如何移动或转身，我都要紧跟其后的位置，以确保能够保持正面的对抗姿势。这种方法带来的好处包括：

① 在防御上，可以简化敌人的进攻路径，因为只有九个方向可能威胁到我。

② 在进攻上，可以配合中线理论，更准确地击打目标，同时使得自己的出手更加迅速而隐蔽。

（３）埋踩理论：咏春拳中的很多动作都是以手臂紧贴于身体为基础。这种做法有以下好处：

① 在进攻时，可以快速接近目标并发动最强大的力度。

② 在防御时，身体部分得到保护，同时也能更快地反应和反击。

（４）收踩理论：在出手之后，不管是为了攻击还是防御，都应该让手臂放松并微曲成收踩状态。这不仅使得下一次出手变得更加自然，还能够在防御上提高灵活性，使得相对于我的关节来说，对方很难抓住任何机会进行有效的招式发挥。

（５）来留去送心法：“来留”指的是接应对方即将到来的招式，而不是直接回击。如果可能的话，最好的情况是通过某些特殊的手法让他们继续走向你，然后再利用桥接的手感控制他们。"去送"则是在对方试图发起强力的冲刺的时候，将其引导变换方向，让它失去了原本所想达到的目的，并尝试借此机遇进一步发起你的反击或者制服他们。

（６）甩手直冲心法：“甩手”指的是当对方突然从与你互动的桥接位置撤退，你立刻发起直捣猛袭。“朱留去送”与“甩手直冲”，这些心法都是通过离体练习锻炼出来的，它们帮助实践者学会如何迅速适应变化并主动采取行动。此外，“朱留去送”还教会了我们如何在遭受突袭后迅速转移战场，同时用精妙的心理战术压迫对 手，使其处于不利境地，从而改变整个战斗局势。

（７）同时展现攻守能力；当你正在消灭他的攻击之际，一定要设法随机应变，与他同时展现出你的反击能力。这不仅能瞬间改变局势，也能把被动转化为主动，从而取得胜利。