八极拳，古称开门八极拳、巴子拳，是中华武术中的精华之选，以贴身短打为特点。其名取“行拳走架力达八方极远”，体现了练习者追求技术的极致。

在武术世界中，八极拳以其刚猛朴实的动作、雄厚合整的劲道、气势磅礴的大开大合闻名于世。它以短制长，以气摧力，以声助威，内外合一，快慢相变，长短兼施，是攻守合度的典范。其动作包括“晃膀撞倒山、跺脚震九洲”等。

八极拳强调劲力的突出，有十字劲、缠丝势沉坠势撞靠势合整势等；身法讲究含胸拔背沉肩坠肘立腰滚臂扣趾抓地；步法有震步闯步碾步等特色。

系统内容丰富，其中包括八极小架金刚八式六肘头纯阳剑提柳刀行者棒梅花枪大枪对接对劈刀对扎大枪等多种套路。

核心技巧是六大开和八大招。六大开指顶抱单提拧缠六种基本技法；而 八大招则包含阎王三点手猛虎硬爬山迎门三不顾霸王硬折缰迎风朝阳拳左右硬开门黄莺双抱环立地通天炮等组合动作。

练习时需意专身正松肩坠肘外方内圆手脚合一气力融通三盘连击，同时注意眼不及一目拳不打定处身不舍正门脚不可空存。

以下是演练视频展示：

图1：抱拳礼

并步按掌

右转头视左手上托腹前按（图3-5）

要点：托按连贯转头快脆

蹲步握拳

身体左转左上挑右下拍（图6-7）

要点：蹲握协调上含争力

踩腿挑拳

左转右踩下戳向前（图8）

要点：挑戳相应右眼向上

马步顶肘

震踏后拧摆直肘顶（图9）

要点：侧滑进身与顶形成整力

马步掼打

180度回收横掼高位（图10-11）

要点：裹格掼达背部力量

弓步抻款

蹬成弓后栽至腹位（图12）

要点：蹬发腰抻拉需有拉伸感

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