八极拳，古称开门八极拳、巴子拳，是中华武术中的重要流派之一，以贴身短打为特点。其名称源于行拳走架力达八方极远之意，与练习者追求的技艺精至极致相呼应。

在武术史上，八极拳被视为文有太极定乾坤的象征，其动作刚猛朴实，劲道雄厚合整，气势磅礴。大开大合硬开狠打，以短制长，以气摧力，以声助威。它融会贯通内外功夫，使得每一招都充满了变幻莫测和深邃智慧。

八极拳的技术体系丰富多样，有着十字劲、缠丝劲、沉坠劲、撞靠势、合整势等多种独特技法。同时，它强调身型含胸拔背沉肩坠肘立腰滚臂扣趾抓地，以及步法如震步闯步碾步等特色。

核心内容包括六大开和八大招。六大开指的是顶抱单提拧缠六种基本技法；而八大招则是阎王三点手猛虎硬爬山迎门三不顾霸王硬折缰迎风朝阳拳左右硬开门黄莺双抱环立地通天炮等组合动作。

演练时需意专身正松肩坠肘外方内圆手脚合一气力融通三盘连击，并注意眼不及一目拳不打定处身不舍正门脚不可空存。此外，还需静心体悟屡获国内武术比赛金牌的名套，对于习练者来说具有一定的技术难度和演练要求。

以下是一套完整的八極拳套路，每个动作都蕴含着深厚的文化底蕴和严谨的武学理念：

并步按掌

头先向右转视，同时左右手臂侧展上托，随经头上方直臂下按至腹前，再转左方。

要点：托按掌连贯一致转头变视快脆。

蹲步握拳

身体稍左转，左右手由下向体左侧上挑高与肩平后蹲腿屈腕握成小丸状目视左侧。

要点：蹲身握腕协调，上体微含左右腕应有争力。

踩腿挑针

身体右转踢出一步并将右脚前踩对方膝盖之际以直臂挑起对方面部或颈部，同时保持警惕防御性。

要点：挑针与踩腿应同步进行确保安全防守。

马步顶肘

身体微右旋即震出一步并踏下另一脚呈马式姿态随之抬起另一只膝盖置于对面的膝盖旁边形成对角形位置，同时伸直胳膊横向推挤对方面部或胸口区域目视前方约90度方向。

要点：两人均需在空中交换位置确保对抗紧张感达到最佳效果。此时必须用足够力量保证自己的安全，不让对方压倒自己，而是在移动过程中不断调整自身位置以适应变化情况，从而使整个战斗看起来像是在空中飞跃一般，在这个瞬间任何人都不可能预测到接下来会发生什么，这就是真正的大师级别水准所表现出的高度艺术性与绝妙策略性的表现形式。这也表明了两人的配合默契非常好，他们之间似乎能够读懂彼此的心思，就像是两个灵魂一样在舞台上跳跃，无论是攻击还是防御，都能迅速反应过来，无论是主攻还是反攻，都能毫无悬念地完成任务。这是一个典型代表着最高境界的一次交流，让人印象深刻，让人赞叹，因为这种合作才华溢彩，那真是令人屏息凝神，一览无余！