我亲自体验了大洪拳六步架的魅力，这是一种集气力功架于一身的短打拳术，它以简到繁、从初级到高级的六个套路逐步升级。其中，第一步即是入门最基本的“一步架”，共两段，一个来回，包括起势和收势，总共十四个动作。每一段都有其独特之处，对应着攻防之间精妙对调。此法既可单练也可对练，以此锻炼出刚劲有力的拳风。

据说，这套拳法由隋末时期的鸿仙所创，他通过观察动物行为并结合自己与野兽搏斗的经验，不断完善这套技艺。后来，这套秘密传承至丰县民间，从未外传。直到1985年，我得到了洪拳名家张子灵先生真传秘授，全盘掌握了六步套路，并将其公布于众，以便更多人能修习并传承下去，为社会带来健康益处。

首先是起势，一般站立双脚并拢，上身正直，双手下垂贴在腿侧；目视前方。这时要保持头颈平直、下颌内收，同时胸腹放松、肩臂自然松垂，含胸拔背，让脊背感觉上下拉伸感。

然后进入抱拳礼势，在左脚前进一步后身体右转，与右脚成弓步同时抬起左掌向上推出至胸前，与右手成抱姿；目视前方。在这一动作中，要确保上步与跟步协调一致，以及抱拳时两臂撑圆精神饱满。

接着进行抡臂砸拳，将左足向左移动形成弓步，同时收缩右肘形成半月牙形状往腰部靠近，而左手则随着身体转向抡摆至膝盖旁边；目视抡摆方向。在这个阶段需要注意紧跟身体转动，使手臂随之旋转而不受阻碍。

紧接下来，是180度全身旋转后的动作，其中包含提起右腿和顺着身体旋转展开抡摆动作；同时在头顶位置举起右拳面朝上且心朝左方向移动；目视目标方向。在这个过程中要求保持整个体位稳定，即使是在快速旋转的情况下也不失稳定性。

最后落实击打效果，将重心落在双腿屈膝半蹲状态下的并蹲姿态，同时用力挥舞左右手各自分别展现攻击性的力量和速度；眼神锁定目标点。而这些复杂细节，就是我们修习大洪拳六步架必须掌握的一些关键技巧。