我亲眼见证了大自然中太极拳24式的神奇之处,尤其是其中的一步架与六步架如何协调地展现出气势和力量。一步架作为头路架子,是初学者修习的基础套路,共分两段,每段一个来回,包括起势、收势共有十四个动作。第一段与第二段相辅相成,对攻防策略进行了精妙的展示。此套路既可以单独练习,也可用于对练,这使得初学者能够在短时间内就掌握拳法的基本要素和典型动作,从而了解风格特点和包含内容。
据说这套拳法源自隋末时期的鸿仙,他通过观察动物行为并结合自己搏斗经验不断升华和充实。这套拳法不仅编排科学,而且动作攻防有序,使得演练起来威猛多变,同时保持刚劲朴实、脚步扎实。它以步法为先,膀法突出,肘法变化无穷,不同于其他武术,其独特风格吸引着更多人追求。
1985年,我幸运地获得洪拳名家张子灵先生真传秘授,并得到全套六步套路。我向同门师傅请求,将此宝贵知识分享给大家,以便更广泛传承,为人们健康事业做出贡献。
【一】起势
(一)并步站立:双脚并行站立,全身正直;双手自然下垂贴于腿外侧。
【要点】头颈正直,上视前方。(图1)
(二)抱拳礼势:左脚前上一步,与右脚翘起准备前迈;同时双手平举于肩高。
【技击】审时度势待机。(图2)
【二】
上动不停:右脚向前一步并左腿屈膝半蹲身体转右。
(三)抡臂砸拳:左掌随转体向下抡摆于左胯前方;同时右拳直臂抡举至头上方。
【技击】紧接上动。(图4-5)
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2024-11-22
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