八极拳，古老而神秘的中华武术之一，以其独特的技法和深厚的内功著称。它以“动作刚猛朴实，劲道雄厚合整”为特点，不仅在技术上精湛，而且在气势上磅礴。

八极拳的练习者需具备“含胸拔背，沉肩坠肘”的身型，以及“震步、闯步、碾步”的特殊步法。它包含多种套路，如八极小架、金刚八式等，并且有着丰富的器械演练，如纯阳剑、提柳刀等。

核心内容是六大开和八大招，其中六大开包括顶、抱、单、提、拧和缠，而八大招则是阎王三点手到立地通天炮。这门拳艺要求意专身正，松肩坠肘，并注重气力融通与三盘连击。此外，还有眼不及一目，拳不打定处等讲究。

以下是一套名为“屡获国内武术比赛金牌”的八极拳名套，其技术难度高，对习练者要求较高：

并步按掌

首先转头向右方，同时左手臂侧展，上托至腹前，再转左方。

要点：托掌连贯一致，转头应快脆。

蹲步握拳

身体略左转，上挑至肩平，然后蹲坐，将双腿并拢。

要点：握拳协调，上体微含，有争力。

踩腿挑拳

右脚前下一步，同时右脚踩向腹前，小臂上挑。

要点：挑拳与踩腿相合，右腕指向上方。

马步顶肘

右脚震下踏地呈马步，与左臂屈肘上顶形成整力。

要点：落足应侧滑进身，与顶肘相结合。

马步掼打

身体微右转，上体左转180度，与右臂直肘横向掼打形成对比力量。

要点：裹身格肘与掼打需达成配合效果。

弓_steps抻筋_

身体微左后弓形站立时，将双膝蹬出并绕腰发力使劲于空中弹跳回原位，

7.Crouching_栽枪

8.Kneeing_射膀

...