八极拳，又称开门八极拳、巴子拳，是一门深受推崇的贴身短打武术。其名称源自“行拳走架力达八方极远之意”，体现了练习者在学习这门技艺时追求的精确至极和全面发展。

作为中华武术中的瑰宝，八极拳以其刚猛朴实的动作、雄厚合整的劲道以及气势磅礴的大开大合著称。它以短制长，以气摧力，以声助威，气贯丹田，内外合一，快慢相变，长短兼施，这些特点使得八极拳在攻击与防御之间取得了完美平衡。

八极拳的技术内容丰富多样，其中包括各种独具特色的套路，如金刚八式、六肘头等，以及纯阳剑、提柳刀等器械技巧。此外，还有对接技法，如对劈刀、对扎大枪等，使得练习者可以通过不同的方式来提高自身的实战能力。

核心套路包含六大开和八大招。六大开指的是顶、抱、单、提、拧和缠六种基本技法，而 八大招则是阎王三点手、一闪双响、二龙戏珠、三步连环四、中天倒影五、大风起兮六及七星聚光七、二龙争霸八共计8种组合动作，每一种都蕴含着深厚的功夫理念和实战价值。

演练时需要意专身正松肩坠肘，将身体内外圆化为一个整体，同时要保证手脚配合默契，让气力融入每一次挥击中。此外，还需注重眼不及一目，不打定处，不舍正门，不可空存，每一个细节都要求严格遵守规矩。

为了更好地理解并掌握这一高水平套路，我们将分步骤详解其中几项关键动作：

并步按掌

首先转头向右看去，同时左臂上托右臂下按，为腹前做出压迫状，然后再转回左侧（图3-5）。

重点在于托按的手部连贯性以及转头变化迅速自然。

蹲步握拳

身体微左转，上升的手臂呈挑状，与肩齐平，而另一只手则落下至腹前（图6, 7）。

此时应保持蹲姿协调，上体轻微含胸，并让两只手发挥出力量。

踩腿挑拳

左脚向上踏出同时右脚向前踩击地面（图8）。

要注意的是，在挑起对方同时自己也要准备反击。

马步顶肘

右脚震踏而后立，即形成马步姿态；随即身体微右旋转，一臂直肘顶住对方（图9）。

这里需要注意的是两个腿部落位应该滑过而非直接停留，从而达到进攻与防御同步。

马步掼打

身体微右旋转，再次形成马步；同样上体跟随移动，但方向相反的一臂横拍于对方脸侧或颈部位置（图10, 11）。

此刻强调的是如何利用腰部力量进行掼打，使之有效且有力的穿透对方防守线层。

弓_steps抻_punch_

身体微左旋转，一臂里格弓形状展现在旁边；接着双腿蹬成弓形并快速交换位置，一只直肘前扑，一只屈肘后护挡住腹间区域（12）.

主要目的在于通过蹬地发力使全身动能最大化，同时左右两把武器带来的拉伸效果更加显著，有利于控制距离与速度。