起势

太极拳的起势是整个练习中最为重要的一部分，它不仅决定了后续动作的方向和节奏，而且对身体内外气血循环有着深远的影响。太极拳24式中的起势通常是由“坐山”转变而来的，要求手臂自然下沉，腰部随之前倾，同时双腿微屈，膝盖略向内收。在此基础上，要注意呼吸应与动作相协调，即当手臂下沉时吸气，当腰部前倾时呼气。

走步

在太极拳中，走步是一种特殊的行进方式，它要求练习者在保持平衡的同时进行四方移动。这一点在太极拳24式中尤为明显，每一个动作都伴随着特定的脚步变化。例如，在“单鞭”一招中，左脚踏出并稍微抬高，然后右脚跟紧后移；接着又回到左脚踏出的位置，这样的交替运动能够增强身体柔韧性和平衡感。

手眼配合

手眼配合是太极拳的一个关键要素，它要求练习者通过眼睛观察、身形变化来引导手臂移动，从而实现整体运动的流畅性。例如，在执行“捋须”这一招时，要先用目光注视目标点，再利用肩头、肘关节等关节灵活转折，使得手腕轻巧地达到目的。此外，还需要注意双眼之间距离适宜，以便于观察周围环境，并做出适应性的调整。

换掌

换掌是指在不同的挥打或推挤过程中，将力量从一只手转移到另一只手的手术。这种技术在太极拳24式中的应用非常广泛，如“抱虎还虎”、“探马搅网”等招式，都需要有效地使用换掌技术来确保动作连贯且力量均匀分配。在学习这类招式时，一定要注意不要出现力量过大导致的手臂僵硬或者过小导致力度不足的情况。

结束姿态

太極拳練習結束時，也應該有一個完善的情況來結束動作，這就是所謂的「立正」或「站定」。這時候身體要盡可能放鬆，但仍須保持一定程度的心理集中和物理上的稳定。在这个阶段，你应该感觉到整个人都处于一种静心状态，而不是简单地停止了一些急促无序的手足活动。这样的结尾不僅對練習本身有助於達成更好的效果，也對日後再次進行練習具有積累經驗與提升水平的作用。