在那个元末清初的动荡时期，拳、械作为一门独特的武术流派，不仅体现了内外合一的精妙之处，还包含了心与意、意与气、气与力的内在统一，以及手与足、肘与膝、腰与胯的外在协调。这种拳法不追求华丽多姿，而是注重实用性和刚健有力，它强调的是在实战中发挥作用，利于个人护身自卫，同时也能够锻炼身体，使之更加健康。

这门拳法要求 practitioneers（练习者）要东西南北上下皆顾，即无论是正面还是侧面，无论是高低还是平地，都能施展出自己的招式；内外兼修，不仅要掌握内部力量，更要理解外部技巧。这样的训练方式，让人既能深入了解自身，也能提高对环境反应能力。

最终，这样的拳法成为了一种极具效用的武术，它不仅能够有效提升个人防御能力，而且还可以增强体质，为那些生活在乱世中的百姓提供了一种保护自己和家人的有效方式。