在那个元末清初的时代，拳、械作为一门独特的武术流派，以其内外合一的特点而著称。这种拳种分为内三合和外三合两个部分。内三合要求 practitioner 的心与意要紧密结合，意与气也要融为一体，而气与力更是必须完全统一。在此基础上，外三合则强调手与足之间、肘与膝之间以及腰与胯之间的协同配合，这些都是打造完美技艺不可或缺的一环。

拳、械之所以被视为实用武术，它们注重东西南北上下全面发展，同时兼顾内部修养和外部实践。这种训练方式虽然不求华丽繁复，却能产生刚健有力的效果，最终目标是为了实战而生的。这使得拳、械成为了一种极佳的自我防卫工具，同时也是锻炼身体的一个有效途径，是那些追求身心健康的人所向往的地方。