武功秘籍大全：揭秘内家拳形意拳气力合一之谜

内家拳之“形意拳”以“外形内意”为本，要求练习者在学习此技时，“欲练其形，先明其意；欲明其意，先明其理”。内家拳的三大要素——“气、法、器”，即行于练功之道。上文已述及其中的“气与意合”，今将探讨“气与力合”的精髓，并期待同道中人指正。

首先，“气”非呼吸而是真气或元气，它源自身体中的精、谷和自然界吸入的空息。这些并非真实之气，要想转化为真实之气，即元氣，则需经过炼精化神的过程，这包括站桩、冥想等，以便达到化生的目的。这一点必须强调；蹲马步虽然也是一种站桩，但它追求的是力量，而我们这是在采纳和培养生命力的能量，有着本质上的区别。此处所说的“气”，只有在虚无状态下才能产生，是一种在无为状态下的获得，也就是道家的无中生有，在静默中产生。

再来看，“力”，它是物体运动使其他物体改变形式的一种现象，比如用榔头打碎一个茶碗，茶碗被榔头击打后的变化就是力量的体现。“力”的大小由改变物体形式决定。而力量则通过运动来锻炼得到，与此同时，通过静坐来修炼生命力，这两者的结合是动与静相结合，外部活动与内部修持相统一，使得动作充满活力，同时保持心灵平静。因此，只有动与静相结合才能够实现真正的人生平衡。

有些师傅提出了，当我们发挥力量时应该配合呼吸进行，这样行走才符合“氣與力的結合”。然而这种方式只是外部呼吸与外部力量的配合，不属于内三合范畴。正常情况下，我们每分钟呼吸14至16次，与我们的步伐节奏很吻合。但当面对搏斗时速度加快，这就需要深厚的心理支撑，以及流通良好的经络系统。如果出现问题，那么后果将不堪设想。在行走中，我们必须让身体中的血液随着身体快速移动，因为"氣為血之帜，而血為氣之母"当经络畅通无阻的时候，我们才能做到这一点。在这个过程中，“氣”被认为是我们练习中的重心。“意與氣和諧協調，其後又將這種協調轉移到‘氣與力的結合作’上，這些都是前辈们留给我们的宝贵经验。”

总结来说，武功秘籍大全：揭开了内家拳形意拳如何将精神（ 意）、生命能量（ 气）和肉身力量（ 力）融为一体的大奥秘。这也是传统武术训练方法的一个重要组成部分，其中包含了丰富的心理学和物理学原理，为那些寻求提高个人整体能力的人提供了一条光明大道。