形意拳之“外形内意”，习练需先明其理，欲明其意，先明其形。内家拳三合之行，是练功之道，上述所说“意与气合”，今简要论“气与力合”。望同修指正。

首谈“气”非呼吸，而真、元精气。肾中精、水谷化为能动的真实转化过程需神奇炼精化气。站桩冥想是最好方法，这区别于蹲马步求力而采气。

在谈“力”即物体运动改变他物存在状态，榔头茶碗示例是体现，“力”的大小改茶碗形态。“力”靠练动，“静以得气”，动静相辅相成，为行拳养生基础，只有动静结合才是清静无为的大道。

老师提及配合呼吸发力的形式，但此非内三合范畴，我们正常呼吸节奏和行拍对口，但搏击时速度不同需深厚内力的支撑。此时身体应随快运转，如经络通畅可免后患。“心法真谛”重在练中，先辈经验也如此。