程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，源自武学大家高义盛的实战经验。它在京津一带广受欢迎，并经历多代传承，最终使得程派的八卦掌技术得到普及。该拳法要求练习者具备顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝和十趾抓地等特定的姿势。

其主要动作形式包括趟泥步沿圆走转，这种走法需要练习者具备良好的平衡感和灵活性，同时也需注意一走、二视、三坐和四翻等技巧的运用。一walk（凝视转圈走）二Look（在转行或转身换掌时，双眼始终注视两掌）三Sit（转行时腿不得伸直，采用屈腿坐胯，在转身换掌时的一瞬间，要有“坐桩”的动作）四Flip（采取鹰旋翻身降落时的那种灵敏洒脱之势）。

八卦掌的手法则包含推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六种基本手段。此外，其腿法内容丰富，强调磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化动作。

步法方面，要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。至于身法，则以拧旋转翻圆活不滞为特色，全体讲求能进能退生化结合变化无穷，每次发力均以腰为中心周身上下一体。

运动特点是轻灵敏捷拧旋钻翻随着步伐改变随变如环无端上深下缩形似游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘，以动制静避正打斜以正驱斜展示了不停变化与迂回进攻策略。这门拳艺不仅是一种技击术，也是一种健身术，被证明能够全面改善身体各系统机能状况，有助于强身延年。