我如何使形意拳练成内功？ 形意如山；八卦如风；太极如水。山厚重；风飘忽；水绵柔。山时时都有，不动，厚重，任何东西撞到山上也只是烟尘；动，也厚重，山崩地裂，远超泥石流和雪崩；风时有时无，不动纤尘不起，动如龙卷风，参天大树可拔根而起；水似有似无，受力如“抽刀断水”，山岳倾其中而不伤，而发力则奔腾飞荡，席卷万物。 形意打截劲，如同抢半步迎着打，把对方的劲憋住，一顶仿佛一滴雨，却又不显一丝气息，这就是形意拳怎样练出内功的秘密所在。八卦打闪劲，则是变半步转着打，让对方的劲拨开，然后再丢出去，让人难以捉摸，这便是八卦掌之所以名为神功绝技的地方。而太极则是让半步贴着打，把对方的劲接住，使其随你黏连黏随，无论对方如何变化，都能跟上去，这便是太极拳之所以强大的原因。

形意像捉虾一样，以轻松的手法却出手迅速，一击必中。这与八卦掌不同，它更像是推磨般脚下要碾住地，用足下的力量来支撑每一步。而太极则像是摸鱼一般，全凭手上的感觉，即触即抓。

每门拳术都有其独特之处：形意坚硬犹如钢球，以实击实，是经典中的经典，其理路深邃，如同地图中的方位线。而八卦则灵活多变，如同钢丝球，在空隙中穿梭，每一个转身都是对抗的一种方式，是纬度中的纬度。在这三门内家拳中，最能体现人的全面发展的是太极，它融合了儒、道、佛三家的精髓，是和谐与平衡的象征。

在学习这些武学艺术的时候，我们需要从不同的角度去理解它们：在“十”字里寻找彰显自身威力的方向性和直线性，在“T”字里寻找辐射出的旋转感和横向冲击力，而在“O”字里寻找到圆满无缺、包容一切的状态。

每一种技巧背后都有一种特殊的心理战略：用震制敌人的行动，用摔破坏敌人的结构，用发展开敌人的攻击点，从而达到全胜。在武林传说中，还有一首歌谣：“八卦转圈儿，太极画圆儿，形意点点儿。”有些人将它们称作"八卦步、太极腰、形意拳"——这样的命名已经高度概括了这些技术各自独到的魅力。

然而，每个系统也有自己的不足，比如论到身法与步法方面，我认为没有之一能超过另外两个。但是在腰部及周围身体部分的柔软以及吸收并化解对手攻击的手段，那么我认为只有我们这一派才能做得最好。此外，对于释放巨大的力量并且展现阴冷狠毒的一面，我相信我的系统更胜一筹。不过，无论哪种方式，只要真心投入并不断修炼，就一定能够达到高境界。