我个人认为，离合拳不仅是一种简洁的打斗技巧，更是一种上乘的养生方法。它是一套历史悠久、既能促进身体舒展又动作优美的养生技艺，同时也是近身格斗中蕴含杀机的一套技术。在古代，它被称为“短手拿打扣锁术”。

从实战角度看，离合拳更像是一种擒敌技巧，而非单纯的近身短打。它其实是多方面应用的一个系统，不仅适用于女性自卫，也可作为空手对抗武器的手段。一招多用，使其成为所有年龄层人群（老年、中年、小孩）都可以学习和实践的练习。

文化内涵丰富，是一门经典古文化拳法，其中包含了一套名为“阴阳离合阵”的古阵法，又称“九宫归元阵”。在演练时，它呈现出太极与舞蹈相结合的特点，体现了刚柔并济、快慢相兼之道。每一个动作都融合着棉软冰滑闪电抽丝湖水称砣等形象，比喻，以展示其内外兼修。

离合拳由唐朝兵部尚书徐茂公创立，是一门以取阴阳、走表里行虚实为原则，分合相兼纳气归元而闻名。这套拳法通过不断地使用张开与收敛来达到平衡和整备，用去再取，再收再舍，以达成心境平静与意志坚定。

其攻防策略基于三角配合运转阴阳，为之定律，其特色在于体现了五字诀：沉、荡、张、收、舍。在这一体系中，“舍”占据中心地位，这里的“舍”意味着放下，有待发挥之意，当你张开后，还需再次放下才能真正获得力量。