形意拳，内家拳伸筋拔骨，形意拳筋骨齐鸣，典传筋骨开发。内家拳中的人物们一直在讨论这个问题：何为筋骨齐鸣？又何为内家拳中的这种声音？

“内家拳的筋骨齐鸣”是历代高手衡量功夫高低的一个重要标准，也是爱好者脱胎换骨的标志。出手时，每一根肌肉都发出“砰、砰”的声音，就像是武打片中的场景一样。

实际上，这种声音来自于关节缝隙打开的声音。当大关节开启时，大筋拉开，并产生弹力，可以辅助发力，使得动作迅速而有力。这也是为什么练习者会感到脱胎换bones.

此外，由于这些声音来自于关节腔音，因此可以用来判断练习是否正确，即使隔着房间也能听到。古人认为这是锻炼正误的标志。

虽然最初这种技巧只限于内家，但随着时间的推移，它逐渐融入到其他类型的武术中，现在已经不再局限于某一种形式了。

总之，如果一个爱好者掌握了这项技能，那么他们就能够简单地进行练习，而不需要深究其中奥秘。这就是为什么人们说它是一种神奇的技术。