南派太极拳以其简洁的套路和精妙的结构，展现出一种势感与环节之间的连贯性，运动起来既显得轻盈自如，又富有活力，如同自然界中的流水不息。动作中融合了刚强与柔软、缓慢与迅速的完美对比，有时像行云般缓和，有时如闪电般迅捷。许多动作都在腰部灵活转动、肩臂协调挥洒以及丹田内力的运用上完成，这种独特的手法让人印象深刻。

它传承了一种古朴而不失华丽的技艺，坚持刚柔相济、缓急相兼的原则，同时体现了松脆又迅猛的一面。在练习中，我们可以看到“乘势借力”、“反筋背骨”以及“打中有拿”的高超技巧，以及如何在跌倒后瞬间反弹，以此实现跌打并重。这门拳法还有着明显地太极腰功夫、三八卦步法和形意劲力的特色，使其既适合快速演练，也适合细致养生；既能单独练习，也可结合其他招式进行套路练习，因此非常适合不同水平的人群来学习研讨。