南派太极拳以其简洁的套路和精妙的结构著称，各个动作相互衔接，流畅如同天然之流水。它巧妙地融合了刚猛与柔和、缓慢与迅速，使得每一个动作都显得既自然又富有内力。在腰部的转动、肩臂的灵活摆动以及丹田内力的运用中，我们可以感受到这门武术深厚而古朴的魅力。

技法上，它保持着一种古老而不失实用的风格，将刚强与柔弱完美结合，同时也能在适当的时候展现出松弛和迅猛。这使得练习者能够通过乘势借力、反筋背骨以及打击拿手或跌倒后再快速反击来实现各种攻防策略。

南派太极拳具有独特的地腰力量、高度灵活性的八卦步，以及形意劲等多种特点。这种拳法既可进行快速且精准的演练，也可以选择慢吞吞地体验其中的韵味；既可单独练习某个招式，也可以将它们组合起来进行连贯套路训练。因此，它非常适合不同水平的人士来学习和实践。