在韩建明的创作之下，大名府内家拳不仅展现了其独特的剑法与拳法，还巧妙地融入了一系列对人体健康有益的调节技巧。它能够通过舒筋活络、补血调气、滋养五脏和陶冶身心等方式，达到提高身体素质和精神状态的目的。同时，在实战中，大名府内家拳更是注重以“以四两拨千斤、借力打力”的原则，确保每一招都符合自然规律，从而使得练习者能在保持健康的前提下掌握强大的技击能力。

大名府内家的拳法训练方法深受医学卫生原理指导，以三调（调心、调身、调息）为核心，不断调整精气神之间的关系。在此基础上，它还特别强调了动静结合、柔中含刚以及阴阳变换等概念，旨在建立一个完整而谐和的人体运转系统。这种修持方法不仅能够增强人的生理功能，使之拥有抗病延寿的能力，而且也能够有效提升个人的防御能力，为遇到危险时提供坚实的手段。

张三丰所说的“天下英雄豪杰”，不仅仅是武林中的高手，更是一种包含广泛意义上的称赞。他希望通过内家拳这样的修炼方式，让所有人都能享受到长寿安康带来的福祉。而这正是大名府内家拳最为宝贵的地方——既能让人体得到充分恢复，又能在必要时刻发挥出超乎想象的力量。