其前八手之第八手，即“抹袖”，分大、中、小架三种练法，以及定步操练和活步操练两种练法，其中活步又包括直线进退步、蛇行进退步、三脚猫、四门斗、八卦圈步、太极阴阳鱼步、九宫穿闪步和混元无极等多种训练方式。

开门势：面南而立，双掌托起至头前上方，然后向下按至腹前，同时身体下蹲。左转90度面向东方，左脚迈出一步，同时双手由腹前向前上穿出。双掌内转成侧立掌，为桩功。

定步练习：

接开门势后，身体左转带动右手划平圆至身前，而同时左手划至右腕上。

身体右转带动左掌划平圆至身前，而同时右掌反向后穿出。此为左右交替的过程。

收势：双掌收腹前并分开，上托至头上方向里合，再按到腹前并分开放于体侧。

直线进退步：

开门势同样执行。

接开门势后，左脚迈进一步，同时身体略右转带动右掌反向后穿出；此时左足踏击在右小臂上侧。如此反复，并将左右交换位置进行回旋运动。

收势同定步收式。

八卦圈部位：

在一个约有八个长短不一的姿态环形区域中站立，以心静神凝状态开始，将双臂置于头旁边抱篮球状，然后低垂降落到膝盖附近高度。

右旋90度移动，一足轻微踏近，使重心倾斜于一边，并以另一臂形成与第一臂相对的弧形状，在自身胸前的水平面内完成一次完整的循环动作，从而展现出了柔韧性和协调性。在这一系列活动中，每次完成一个完整周期都会使得整个姿态发生微妙变化，最终达到一种自然流畅的状态。这是通过不断地调整自己的位置来实现的一种技术演示，其核心在于保持稳定的中心点，同时灵活运用每个关节，以确保整体轮廓保持连贯且均匀分布在空间中的效果。这是一个需要大量实践才能完全理解和控制技巧的地方，因为它要求发挥出的力量既要强劲又要柔顺，而且必须能准确无误地被观众所感知。