其内涵丰富，涉及大、中、小架三种练法、定步操练与活步操练两种以及刚、柔、化三种劲路。

一开门势，首先面南立足，双掌自侧向上托至头前，如抱篮球，然后下按至腹前，同时蹲身。接着左转90度，左脚迈一步，同时双手向前上穿出，左高右低，以此为始名曰开门。

二定步练习中，上动不停，一方面身体右转带动右掌收至肋侧，一方面左掌踏击于右小臂上侧。如此反复后，再以相同方式演示右转势。此外，还有直线进退步的实践，其中每一步均需保持稳定，不论何时皆以开门势为起点。

三八卦圈步则在圆圈内移动，每一步需精准控制重心和手腕的位置，以确保整体协调性。此外，还有九宫穿闪步等多种变换，为提升技艺提供了广阔的空间。

四劲路分刚柔化，是武术中的重要组成部分，它们相辅相成，将使得每一次挥拳都充满力量和策略。在不断地修炼中，每一个细节都将被完美雕塑，使之成为真正的武学艺术品。