在探索武术的奥秘时，不可忽视八极拳中的一门重要艺术——抱法。抱法是八极拳六大开之一，属于虎象路线，以穿雷为要旨，其应用部位主要是小臂下缘的前半部。在学习和实践中，我们需要深入理解这门艺术，掌握其精髓。

抱法有多种表现形式，如穿抱、云抱、虎抱、反抱、劈抱和截束等。这些动作通常与其他打击手段相结合，如贯锤、摘锤等，以形成更加丰富多彩的套路。

在八极门中，有两种常见的套路类型：单一动作集中体现“六大开”中的某一项称之为“六开趟子”，如单趟子、顶趟子和当前介绍的抱趟子清练；而将“六大开”动作串连起来称之为混练，如十二趍架、小架行劈、三郎宽等。

以下是 八极拳中的一个典型例证，即以图解方式阐述了如何进行一套完整的搬步式清练：

预备式：

面向西方，背对东方，将身体平衡地站立，并保持精神饱满。气沉丹田，准备好走势并且目光朝着正前方平视（图1）。

动作要点：保持肩膀放松，肘部垂直于地面，同时扣齿闭唇，并集中注意力。

臂拥：

同时左脚上步并左掌从胸前向前捋抓，同时右手握成拳状后摆出位置，并将目光定在左掌上（图2）。随后右拳旋转至小臂侧面作为力点，对准体前的位置进行平截运动，而左掌则迎接右小臂产生的声音，并保持目光朝向正前方（图3）。

动作要点：吸气时捋抓；呼气时击打；同时移动右肩以顺滑方式运动整个动作，使其先柔后刚。

拥挚：

右脚快速迈向前，与四分之三十度角形成步伐，而同样时间内右臂也弯曲至肘部，为尺骨侧面使用力量进行向前的拥击行动。此举同时伴随着扶住内侧的手势，以及目光维持正对方向（图4）。

动作要点：确保每一步都带有冲劲；以及借助腰胯力量来完成拥击操作，可以发声增强效果。

反拢：

两个脚尖轻触地面后迅速滑移，同时右手紧握成球状姿态利用尺骨侧面力量往上方施加力压使出圆周攻势，而左手改变成为护住腹间位置的手指姿态并维持眼睛瞄准目标方向（图5）。

动作要点：保证滑移过程不离地表，同时控制足迹快速稳定，上下合力的协调运用达到最佳效果。

下削拣：

双脚逐渐往回退回到原来的初始位置呈丁步结构期间，其中同时由两腿所做出的擦地运动改变成了勾挂姿态。而此刻由自身旋转过后的横纵方向推进-right-punch外围顺逆螺旋缠绕形成一个微小循环轴心，然后再次崩打出去。一边执行这一过程，一边让另一只left-punch自然摆放在腹脏区域保护下，并且眼神依旧沿着正面的水平线延伸看去(图7)。

虎掩:

身体倾斜到偏旁边，将身体扭转得更远的时候，让left-foot靠近front-foot成为了新的起始状态。同样的瞬间right-punch弯曲至肘关节处固定在头颅上的高空部分，而left-punch则开始采取一种像是在寻找敌人弱点一般不断推进到最终攻击对方的情况，但所有这一切持续下来之后它被迫暂停，它停留于从自己的脸颊经过的小空间里，最终还会通过自己的脸颊直接射出去 ( 图8 )。

动作要点: left-punch挥舞完毕之后，小臂略微弯曲，小肩膀稍微顺滑一次整条action.

以上就是关于八极拳秘技——抱趟子的清练的一个具体示例。如果想要进一步了解或学习更多关于形意拳或其他武术知识，请继续查阅相关资料或者咨询专业教员。