在这篇文章中，我们将深入探讨白猿通背拳中的“抹袖”技巧，这是锦州地区的传统武术之一。"抹袖"实际上是指在练习过程中，手法上的三种架式和步法上的两种操练方式，以及劲路上的刚、柔、化三种变化。以下是对这些不同部分的详细介绍：

一、开门势

面向南方站立，双脚分开90度，静立片刻（图1）。当心情平静且精神集中后，再次尝试抬起双手，从身体侧面向上托起至头前上方，如同抱着一个篮球，然后缓慢地按下至腹前，同时身体自然下蹲（图2）。

转身90度朝东方望去，左脚迈出一步朝正前的方向，脚尖微微倾斜。两腿之间保持自然距离，以桩步高低为准，与地面的高度相匹配。同时双手从腹前穿过并向上移动到头顶位置，其中左手掌心朝下的高度与脸部水平齐平，而右手则位于左肘内侧，并保持弯曲角度约150—170度（图3）。

双掌内旋转成侧立姿态，一直站立以此为基础进行桩功训练，对左右两边都要重复练习。不论何种姿势始终以此为开端，因此被称作“开门势”（图4）。

二、定步练习

从左开门势开始，将身体轻轻转动，同时带动右手掌心由后向外再向前和向左划平圆形至身前略高于脐部；同时左手由前沿着小臂内部向后和右臂内部滑过，最终划至右腕之上，但其掌心则朝着上方（图5）。

动作连续不停时，将身体转动到另一侧带动右掌收回到右肋下位置，同时让左掌在小臂外缘处从下往上踏击出去，并使得反方向的右掌也随之穿出而来（图6）。这样便完成了一次“左转”的体位，此类操作应重复一定次数后再换做一次“右转”，具体如下：

将身体转移到另一侧并带动左的手/arm/web/foot等等。

身体继续旋转，让每个关节都得到充分的活动。在这个过程中，要确保每个关节都能自由灵活地运动。

五、四门斗实战演示

六、八卦圈步实战演示

七、三脚猫实战演示