在武林秘籍招式大全带图的指导下，我们将深入探讨白猿通背拳之“抹袖”绝技。这种独特的拳法源自锦州地区，拥有丰富的历史和文化背景。

首先，让我们来看看“抹袖”的基本动作。它分为大、中、小架三种练法，以及定步操练和活步操练两种步法。在活步中，包括直线进退步、蛇行进退步、三脚猫、四门斗、八卦圈步、太极阴阳鱼步和九宫穿闪步等多样化的移动方式。

接下来，我们将详细介绍大架下的“抹袖”。开门势是这一系列动作的起点，面南而立后双掌托起至头前上方，再向腹前按，同时身体下蹲。这一姿势不仅锻炼了手腕力量，还增强了核心稳定性。

接着是定步练习，这部分包含左转和右转两个方向，以确保全身都能得到均衡锻炼。在左转时，左手划出圆形路径，同时右手反掌向后穿出；在右转时则相反。通过不断重复这些动作，可以提高肘部灵活性以及整体协调性。

最后，不容忽视的是直线进退步和八卦圈步这两种特殊训练方法。直线进退可以提升速度与敏捷度，而八卦圈则要求身体在圆周内自由移动，加强了平衡感和空间意识。

收势是一个重要环节，它要求双手收回到腹前，然后分开，上托至头上方向合抱。这不仅完成了一次完整循环，也作为一种放松方式，有助于恢复体力。此外，每一个动作都是为了达到一种完美平衡，因此，在实践过程中要注意每个部位的协调配合，并且保持正确的手臂位置与角度，以免造成损伤或影响效果。

总结来说，“抹袖”是一套集静功于外功结合的一套拳法，其独特的手法与各类训练方法使其成为武林中不可多得的一项宝贵财富。如果你对传统武术有着浓厚兴趣，或许能够从这项技术中学到一些东西，为你的修炼之路添砖加瓦。