武功与武术的区别白猿通背拳之抹袖

武术与武功的差异,白猿通背拳之抹袖。抹袖乃锦州地区白猿通背拳前八手之第八手,分为大、中、小架三种练法,以及定步操练和活步操练两种方法。活步包括直线进退、蛇行进退、三脚猫、四门斗、八卦圈步及太极阴阳鱼步等多种技巧。劲路方面则有刚柔化三种训练方式。在此,我们将以大架为例,简要介绍其基本动作:

一开门势

面向南方站立,双脚分开90度静立片刻(图1)。待心静神凝,然后双掌自体侧向上托至头前上方,如抱篮球,再按至腹前,同时下蹲(图2)。

转身面东,一脚迈出一步,其余动作如第二点所述(图3)。

双掌内转成侧立掌久站桩功,不论何势始终如此,为“开门”故名(图4)。

二定步练习

接左开门势后转身带右手划平圆至身前,并同时左手划至右腕上掌心向上(图5)。

上动不停,身体右转带右掌收至肋侧;左掌踏击并反手穿出。此为左转势,再复习右转相同动作。

三直线进退步

接同一开门势开始:

右脚进一步同时略左转带动右手划平圆至身前;同时左手划至右腕上掌心向上。

上动不停,身体略右转带移动回收到肋侧;反方向进行相应变化。

四八卦圈步

在一个约8个小节长的圆圈中静立后:

右旋90度,一足进一步重心偏移,同时双臂穿过胸口形成“抱篮球”状再下压。

转而成对换臂位置并保持姿态。

3-5 重复以上过程各位变换位置形成完整的八卦形状。

收式:双臂收腹前分列于两旁托起再按落 abdomen 前部结束姿态。

通过这段描述,可以看出抹袖中的技巧性与深邃,它融合了传统武术和现代修炼理念,为学习者提供了丰富多样的实践机会。

标签: 武林人物

豫ICP备2023009913号-46