我对离合拳的理解，包括它的特点、实用性以及悠久的传承历史。首先，这是一套既包含格斗技巧又富含养生元素的武术体系，它不仅能够锻炼身体，还能增强意志和精神力量。从古至今，被称作“短手拿打扣锁术”，在现代语境中，更像是擒敌技法，适用于各种场合，无论是老年人、中年人还是青少年都可以练习。

其内涵深远，不仅是一套近身格斗术，更是女子防身术或空手夺刃术。一招多用，使之广受欢迎。文化价值高，是一门古老而经典的拳种，其内在理念还融入了古代阵法，如“阴阳离合阵”或“九宫归元阵”。

练习时，它看似太极但非太极，舞蹈却非舞蹈。柔刚并济，每个动作紧凑连贯，既有快节奏也有慢节奏。这门功夫教会人们如何以柔克刚，以滑胜利，以迅雷不及掩耳之速行动，又如细丝般缓慢透彻。此外，它也教导我们如何保持心灵平静，让气流畅通，从而达到内心修养和意境悟达。

离合拳由唐朝兵部尚书徐茂公创造，他创造了一种结合古朴与形意双全的拳法，同时也是实战能力强且文化底蕴丰富的一种养生方式。在这门武艺中，我们学习的是取阴阳为原则，分开后再结合，再次分开，然后再次结合的大圆满原理，即所谓的“离合”。这一过程反映了张大收小、舍得收敛的心理状态，这正是五字诀中的沉、荡、张、收、舍所体现的一系列心理转变，其中主宰者就是舍——舍得放下才能真正掌握事物。

总结来说，我认为离合拳是一项充满智慧与艺术性的武学系统，不仅能够提升个人实力，也能培养出一种生活态度，对于任何年龄段的人都是一个很好的选择。