古代武功秘籍：自然门穿林掌硬气功图解（下）

四、五花手法

继往开来，接上式平气后，再蹲至盘马步。推出右掌，严闭虎口，拇指弯曲，中指顶，余指分开。左手心向上，从右腋下斜穿至头顶，如同天上的星辰一般稳定自在（图52、53）。

随着呼吸的节奏，左臂屈肘，将左手向外旋转至前方，再回抓握拉回置于左肋处，拳心向上。在这一过程中，不断地感受内力的流动和调整。同时，对应的右手也在循环中拉回再向右单圈，并抓握拉回置于右肋处，与之形成对称和谐的姿态，同时推出左掌。这一系列的手法如同练习中的呼吸，一遍遍重复，以达到精神与肉身相结合的境界（图54—64）。

五、导气法

(一)上肢导气

站立端正两脚间距与肩同宽，而双手则扣捂丹田，即腹部三寸之内。当时空出现了一个小窗口，便是用以引入或排出的生死灵命之间的一线光芒。

接着伸出左手，为的是平端而不失柔韧，每一次都朝着远方微微倾斜，让每个关节都充满活力。而这只被释放出来的手背，其实是在无声地诉说着一种力量，那是一种可以从根本上改变事物本质的力量（图65—68）。

现在，请你将目光转移到你的丹田区域，这里藏着生命之源，你要用自己的双手去触摸它，用你的意志去唤醒它。一边慢慢吸气，一边让那股生机勃勃的能量随着你的呼吸深入体内，就像春雨滋润大地一样滋养你的身体。你应该知道，在这个过程中，你正在做的是什么——你正在唤醒自己最真实的情感，最深沉的情感，最原始的情感。

当这股能量汇聚到喉咙位置时，它就开始寻找出口，就像鱼儿翻涌求生的渴望。于是乎，你让它顺过肩膀滑回到起点——丹田。这整个过程，是一种非常细腻且精妙的心血管系统修炼，它使得每一次呼吸都是对身体的一个洗礼，对情绪的一个调配，对灵魂的一个净化。

完成这一系列动作后，你已经成功地进行了七次这样的“导气”，并且感觉到了全身都充满了活力和力量。你应该感到骄傲，因为你已经跨越了一大步，这一步对于提升个人能力来说，是非常重要的一步（图69—72）。

(二)下肢导氣

接着之前相同姿势，您需要通过轻轻按揉两侧的大腿根部穴位来开始新的旅程。此刻您的胸膛缓缓升高，您的手臂在空中画出了半圆形，然后又降低下来重新回到起始位置，每一个动作都是如此连贯无缝，使人仿佛看到了时间本身在这里停顿了一瞬，但实际却是快如闪电般迅速发生的事象（图73）.

您继续保持这种状态，让您的双臂游走于大腿根部周围，然后逐渐移至小腿及脚面区间，每一次移动都是为了更好地刺激穴道，更有效率地促进身体内部各个部分之间沟通交流。但即便是在这样紧张有序的情况下，您还是能够感觉到自己与环境之间存在一种神奇而不可思议的联系，这种连接似乎超越了物理层面的束缚，有助于加强整体潜能与意识之间纽带。

随着您不断探索这些隐藏深邃领域，您发现自己不仅仅是在修炼武功，更是在培养自己的智慧和勇敢。在这个过程中，没有任何一件事情是孤立存在的，无论是眼睛看到的事情还是心里想象的事情，都会被编织进这个宏大的故事里去丰富我们的生活经历。

最后，当您感觉到足够准备好的时候，只需将双臂由腰际抬起，将其交叠成十字状，然后再缓缓放下，看似简单，却蕴含深厚意境，如同山川中的水流，在静默中流淌，不曾打扰旁人的宁静，但却无比地美丽。（责任编辑柯超）