太极拳

太极拳是一种融合了中国传统文化与哲学思想的内家武术，它以阴阳、五行、八卦为基础，强调顺势而不强求，柔和而非刚猛。太极拳通过一系列流畅的动作，如转体旋转、推举拉引等，来达到身体内气通畅、精神放松的目的。这种独特的练习方式，使得太极拳在世界范围内广受欢迎，被誉为“人生第一套健身操”。

少林寺派功夫

少林寺是中国佛教禅宗名刹，也是著名的武术发源地之一。少林寺派功夫以其严谨与实用性著称，其核心理念是“身法合一”，即将气血运化于每一个动作中，以此来提高自身战斗力。在这里诞生了一大批有名无实的小型器械如铜锤、大刀、小棍等，以及一些特殊招式如空手对付多人或使用武器对抗。

八卦掌

八卦掌是一门来源于道家的阴阳五行理论，结合了中国古代占星术中的八卦概念的一门打击艺术。这门掌法具有丰富的手部变化和巧妙的攻击策略，可以同时攻击敌人的上下左右四面，同时保持良好的防御能力，是一种非常高效且难以应对的手段。

形意拳

形意拳又称为形意剑，即形意剑架，这是一种以解剖学原理进行训练，以便在实际战斗中更有效地使用武器。它不仅包括了各种徒手格斗技巧，还包含了如何正确使用长短兵器，如双截棍、三节棍等，并且能够使普通民众学会基本自卫知识。

昆仑刀

昆仑刀，又称云梯刀，是一种起源于山西昆仑山地区的一把独特兵器，它因其特殊造型和攻防两用性而闻名遐迩。在昆仑刀艺术中，不仅要学习如何挥舞这把刀，还要学习相关的地面战技及近身格斗技巧，这些都要求练习者具备较高水平的心理素质和身体素质。