48式太极拳全套视频带口令，八极拳六大开技法精解。练习架子以稳固基础，掌握六大开以达到运用。所谓“开”，是指开门后进，每种手势都要保持“开”的状态。“六大开”指的是顶、抱、掸(单)、提、跨、缠这六种招式。这里的招式并不仅仅是固定模式，而是一系列在应对变化过程中的动作。“步落招成”，“打招如闪电”体现了这一点。在变化中灵活运用力量，以巧妙的手段制胜。

武风武术网提供详细介绍：http://www.wfeng.net

一、《六大开歌》：

一打顶肘左右翻，

二打抱肘顺步赶；

提跨合炼单扬打，

顺步绕身便是缠；

翻身顶肘堂中立，

大开神拳往后传。

二、《六大开附属招术》：

进阶技巧包括朝阳手、单体手、背后折缰、霸王折缰等。

截击技巧包含斩龙手、大外搭肘等。

《六大开》的宗旨在于三靠三合突跨相连，这也是其核心之处。“跨”代表横向力量，“突”代表冲击力，因此每个招式都必须结合这些基本原则。每次发挥时，都应该以桩步为基础，如果根基不稳，则所有的招式都会失去效果。此外，除了五种基本招式和两种特殊技术（折僵和朝阳手）的应用，还有一个关键点，即占领一线。如果自己占据了一线，就能获胜；如果敌人占据了，一定会失败。这就意味着只要注意到敌人的弱点，就可以找到攻击机会。而好的攻防策略应当让对方不知道自己的防守位置，也让自己不知道对方的攻击目标。

在使用技巧时，要避免明显地展示自己的意图，因为这样很容易被对方预见并利用。在与敌对者交战时，要灵活变换，不给予任何可乘之机。一方面要利用隙口插入攻击，一方面要通过混杂来达成平衡，最低限度是在架子上移动而非真正前进。如果过于犹豫或迟缓，那么就无法达成最好的效果。

练习八极拳需要既单独训练也要进行互动演示，这样才能更好地掌握各个部分的技能。而且，在运动中特别重要的是正确的姿态，让肩膀松弛，让臀部放松，从而使膝盖能够下蹲，使得整个身体能够自然流畅地移动。如果没有这样的准备和调整，就无法有效展现出强大的力量和速度。

气功修炼则要求轻柔，不应施加过多压力，而气功修养则需要长期坚持不可间断。不论是在武术还是气功实践中，都需注重德行修养，以正义感和慈善心指导行为。这就是武学之道——首先要成为一个品德高尚的人，然后再追求技术上的卓越，使得生命延续至仙境般完美无瑕。同时，我们应该关怀他人，对社会产生积极影响，无论何时何地，都要表现出同情心与慈悲心。

附录：洗药方

将川乌30克，草乌30克，南星30克，蛇床草30克，半夏15克，每一种药材混合，用青盐120克，加醋五碗水五碗共熬至七碗浓稠液体，每日烫洗身体清洁肌肉筋骨。此配方主要依赖透骨草、三白石及青盐三个主药，可以只使用这三个药材即可取得良效。(完)