八极拳六大开，是武术中的核心技巧。练习架子以稳固基础，掌握六大开以便应用。所谓“开”，是指先展后进，每一招都不能离开“开”。这六种“开”分别是顶、抱、掸（单）、提、跨和缠。在八极拳中，“招”并非固定式，而是一种在应对变化时形成的灵活手法。“步落招成”，意味着在战斗过程中不断适应敌人的变化，“打招如闪电”，强调的是迅捷而准确的动作。而不是简单重复某些定式，这些定式是在经过多次练习后的固定模式，并非真正的招法。

一、六大开之歌

一打顶肘左右翻，二打抱肘顺步赶；

提跨合炼单扬打，顺步绕身便是缠；

翻身顶肘堂中立，大开神拳往后传。

二、六大开附属招术

进阶用法有：朝阳手，单体手，背后折缰，霸王折缰，猛虎爬山，拌步跨打，朝天掌，攫打顶肘，阎王三点手。

截击招法有：斩龙手外搭肘，用力足以制服敌人；打踢蹬 打贯穴 用力精准地攻击要害部位；打开炮点扣穴 快速有效地破坏敌方防御；斜打太阳穴 撩阴脚 以力量和速度同时施加压力；背后撩阴背后撩阴锤 劈砸迎面锤 突袭与反击相结合；截腕掌架扁压拧身腿 应门腿 漂腿 外拐腿 各具特长。

三、宗旨与运用

八极拳中的突和跨为宗旨，以横力的冲击和直力的推举相结合。这不仅要求桩步作为基本功不可忽视，而且根基不稳则整个技巧失效。其中的抱掸顶跨五种以及折僵朝阳两种的手段，在使用上紧密相关，一线争胜败。我占据这一线则胜利，我失去它则失败。明了这一点，便能洞悉敌人的弱点；但若不了解，则看似无懈可击。

四、本质与训练方法

善攻者让对方不知何处守备，而善守者让对方不知何处攻击。此即见隙插钻为高级策略，与混战连架为中等策略，而显露前进则低于此。而若过于犹豫，不断闪避转换，那么就更低级了。因此，在实践中要注重单独练习，同时要融入实际战斗中的经验学习，使每一次出手都具有针对性。此外，要注意闯步，因为没有闯步，就无法产生足够的力量使劲。

五、生活方式与修养精神

饱食而不练饿食而不练心情不安也不练身体疲倦也不練节假日宜多操練。

气功虽微，但意念不可轻率擤气震地亦需持之以柔。

运动使命功不可过猛修养生长功宜常行。

德行在武学论道德在气功行正义，在人生讲道德重要。

学艺须先做人品优良技术精湛寿终成仙才能达成。

慈悲心常存方便助人时刻行善事业繁荣国泰民安。

附录：

洗药配方：

川乌草乌南星蛇床半夏百部花椒狼毒透骨草藜芦龙骨海牙地骨皮紫花地丁各30克青盐120克硫磺60克，以醋五碗水五碗熬至七碗每日烫洗。一味透骨草青盐硫磺最为关键，可简化至此三味药煮沏代替其他所有配料进行清洁身体内脏器官消除毒素污垢促进血液循环增强体质健康免疫力提高预防疾病降解废物促进新陈代谢改善睡眠质量减少痛苦感减少肌肉酸痛增加肌肉力量增加耐力提升整体营养状态改善心理状态提升情绪提升自信心提高认知功能提高记忆能力提高学习效率降低压力感减少焦虑感提高工作效率及生活质量提升个人的幸福感及满足度通过自然疗愈来达到最佳健康水平也可以帮助恢复元气增强生命力延缓衰老过程从而延长寿命给予更多时间享受美好生活带给家人朋友爱护关怀并分享福祉得到社会尊重获得成功机会建立良好关系培养深厚友谊激发创造性思维解决问题能力发现自身潜能实现个人梦想目标并且享受快乐富裕舒适安全安宁完美幸福美好的生活状态

(完)