太极拳

太极拳，起源于中国古代，是一种内家武术，以柔和、圆润、顺势而为之著称。它不仅是一种健身运动，更是一种修身养性、提高人体素质的学问。练习太极拳时，需要通过腰部的力量来控制全身动作，使得每一个动作都显得轻松自如，而非强行用力。这使得太极拳在实战中能够发挥出其独特的优势，即以柔克刚。

八卦掌

八卦掌是中国传统武术中的重要门派之一，它以其独特的理论体系和训练方法闻名遐迩。八卦掌认为“四两拨千斤”，即软硬兼施，这一点在实战中尤为关键。当对方用力过猛时，可以借力打力；当对方手脚灵活无比时，又可以运用自己的变化技巧进行对抗。

少林寺佛法功夫

作为中国武术史上的巨大象征，少林寺佛法功夫融合了深厚的哲学思想与精湛的技艺。在实战中，它注重的是心境平静与身体协调，不仅要有高超的手段，还要具备坚定的意志和良好的反应能力。这种综合素质使得少林弟子在各种复杂环境下的战斗中能保持冷静，制胜率非常高。

詹姆斯·贝茨格斗技巧（BJJ）

BJJ，全称Brazilian Jiu-Jitsu，是一项源自日本柔道和巴西传统摔跤的一种格斗技术。它强调在地面上使用技术来控制对手并将其制服，从而实现胜利。这门技术特别适用于体型较小的人士，因为它依赖的是力量转换而非纯粹力量，因此在实际搏击比赛中表现突出。

泰国武术——Kickboxing

泰国 Kickboxing 是一种结合了泰国传统喉结舞蹈（Muay Thai）与西式拳击元素的一种体育项目。它以快速且有力的踢腿攻势著称，同时也保留了许多原始Muay Thai中的抓打及肘击技巧。在实际应用上，由于这门艺术注重速度快捷，可以有效地利用远距离攻击来压制对手，并迅速接近后实施近距离肉搏操作，以此取胜。